De la pereza a la pasión: enamórate de leer todos los días

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Resultados de las encuestas en EE. UU. -

En 2024, los resultados de tres encuestas realizadas por tres instituciones diferentes (la Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU., el Departamento de Educación de EE. UU. y el Fondo Nacional para las Artes de EE. UU.) apuntaron a un descenso gradual de los estadounidenses que leen por placer, una tendencia que parece aumentar de manera constante año tras año.

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Resultados de las encuestas en EE. UU. -

La encuesta de la Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU. reveló que, desde 2017 hasta 2023, los estadounidenses de 15 o más años dedicaron entre 15 y 16 minutos a leer por interés personal de manera intermitente. Sin embargo, se pasaron entre 2,4 y 2,51 horas viendo la televisión todos los días.

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Resultados de las encuestas en el Reino Unido -

Según una investigación publicada por The Reading Agency en 2024, la mitad de los adultos del Reino Unido no lee con frecuencia y casi uno de cada cuatro (24%) dice no haberse interesado nunca por la lectura.

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Resultados de las encuestas en el Reino Unido -

Esta encuesta a escala nacional puso de relieve varios impedimentos a la lectura, siendo los principales la falta de tiempo (33%) y la distracción que suponen las redes sociales (20%).

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Los beneficios de leer -

Ya sea por trabajo, estudio o placer, leer tiene muchos beneficios. Desata la imaginación y la creatividad, incrementa la capacidad cognitiva, amplía el vocabulario y mejora la comprensión.

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Los beneficios de leer -

Leer también fortalece las habilidades comunicativas, mejora la capacidad de deletrear, reduce el estrés y favorece el descanso nocturno. Un estudio de varios años publicado por la Universidad de Oxford incluso llegó a asociar la lectura con una mayor esperanza de vida.

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Leer para vivir más -

Los investigadores descubrieron que los participantes que leían libros vivían alrededor de dos años más que quienes no lo hacían o quienes leían otro tipo de publicaciones. El estudio también descubrió que las personas que leían más de tres horas y media a la semana tenían un 23% más de posibilidades de vivir más que quienes no lo hacían en absoluto.

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Cómo recuperar la costumbre -

Leer una gran obra literaria puede ser estimulante, satisfactorio y cautivador, pero lo difícil es ser constante. Una vez estableces una rutina, abrir un libro es mucho más fácil y, sobre todo, divertido. Si has perdido la costumbre, sigue leyendo para descubrir varios consejos que te ayudarán a recuperarla.

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1. Crea una rutina de lectura -

Dedica un tiempo concreto cada día a leer. Puedes empezar por hacerlo tan solo 10 o 15 minutos.

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2. Escoge los libros adecuados -

Elige libros que encajen con tus pasiones e intereses. Es importante que disfrutes de aquello que lees, ya que de lo contrario no serás constante.

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3. En la variedad está la clave -

Lee libros de varios géneros y autores para no caer en la monotonía. ¡Hay mucho entre lo que escoger!

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4. Únete a un club de lectura -

Habla con otras personas para obtener recomendaciones y comentar lo que has leído. Si no hay ningún club de lectura cerca de donde vives, ¿por qué no pruebas a crear uno?

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5. Lleva siempre un libro encima -

Lleva siempre un libro encima para tener una alternativa más sana y satisfactoria a mano cuando sientas el impulso de mirar el celular.

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6. Ponte objetivos de lectura -

Rétate a ti mismo y establece un número de libros o páginas que quieras leer cada mes.

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7. Únete a una comunidad online -

Únete a foros y grupos de redes sociales en los que conectar con otros amantes de la lectura.

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8. Sírvete de la tecnología -

Salva árboles usando libros electrónicos o escuchando audiolibros. Estos formatos pueden ser más accesibles y cómodos de utilizar. Las aplicaciones de lectura también pueden ser útiles para hacer un seguimiento de tu progreso, motivarte y encontrar nuevas recomendaciones.

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9. Reentrena el cerebro y empieza poco a poco -

Si llevas un tiempo sin leer con regularidad, es imperante que vayas poco a poco. Empieza por leer entre 15 y 30 minutos y ve aumentando la duración de las sesiones de lectura a medida que el hábito se vaya afianzando.

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10. Establece un horario de lectura -

Elige un momento del día para leer, ya sea de camino al trabajo, en la cama antes de acostarte, mientras comes, etc.

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11. Tómatelo como un pasatiempo -

¿Y si los fines de semana dedicas algo más de tiempo a leer? Puedes llevarte un libro a tu cafetería preferida, a un parque, etc. para que forme parte de tu tiempo de descanso.

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12. Recompénsate por tu progreso -

También puedes premiarte a ti mismo cada vez que alcances un objetivo. ¡Celebra tus victorias!

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13. Haz un seguimiento de tus logros -

Usa un diario o una aplicación para hacer un seguimiento de tus lecturas. De esa forma podrás echar la vista atrás y ver todos los libros que has leído en los últimos meses o años.

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14. Haz de la lectura algo social -

Habla con tus amigos y comparte con ellos lo que piensas de los libros que has leído.

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15. Crea un entorno de lectura agradable -

Elige un lugar tranquilo y armonioso en el que no haya distracciones para poder disfrutar de la lectura.

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16. Reenamórate de tus libros preferidos -

Relee los libros que más te gustaron en el pasado para así reavivar la llama de la pasión por la lectura.

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17. Ve a presentaciones de libros -

Conecta con los escritores y apóyales por internet o asistiendo a las presentaciones de sus libros.

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18. Comparte tus reseñas -

Publica tus reseñas en blogs o en redes sociales para conectar con otros lectores.

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19. Sé paciente y optimista -

¡No pasa nada por hacer pausas! Recuerda que la clave de la constancia está en disfrutar de la lectura, así que no te presiones.

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20. No te rindas -

Si pierdes el ritmo, no te desanimes. Analiza por qué te ha costado mantener el hábito y haz los cambios que consideres necesarios para recuperarlo.

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Apoya y comparte tu amor por la lectura -

Al leer más libros también estás apoyando a las librerías y bibliotecas locales. Cuando termines uno, ¿por qué no lo compartes con tus amigos y familiares para motivarles a ellos también?

Fuentes: (The Guardian) (Harpers Bazaar) (Reading Agency) (Reading Zone) (The Big Issue) (New Yorker)

No te pierdas: Estos 30 libros cambiaron el mundo: ¿cuántos has leído?

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Resultados de las encuestas en EE. UU. -

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Resultados de las encuestas en EE. UU. -

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Resultados de las encuestas en el Reino Unido -

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Resultados de las encuestas en el Reino Unido -

Esta encuesta a escala nacional puso de relieve varios impedimentos a la lectura, siendo los principales la falta de tiempo (33%) y la distracción que suponen las redes sociales (20%).

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Los beneficios de leer -

Ya sea por trabajo, estudio o placer, leer tiene muchos beneficios. Desata la imaginación y la creatividad, incrementa la capacidad cognitiva, amplía el vocabulario y mejora la comprensión.

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Los beneficios de leer -

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Leer para vivir más -

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Cómo recuperar la costumbre -

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1. Crea una rutina de lectura -

Dedica un tiempo concreto cada día a leer. Puedes empezar por hacerlo tan solo 10 o 15 minutos.

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2. Escoge los libros adecuados -

Elige libros que encajen con tus pasiones e intereses. Es importante que disfrutes de aquello que lees, ya que de lo contrario no serás constante.

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3. En la variedad está la clave -

Lee libros de varios géneros y autores para no caer en la monotonía. ¡Hay mucho entre lo que escoger!

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4. Únete a un club de lectura -

Habla con otras personas para obtener recomendaciones y comentar lo que has leído. Si no hay ningún club de lectura cerca de donde vives, ¿por qué no pruebas a crear uno?

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5. Lleva siempre un libro encima -

Lleva siempre un libro encima para tener una alternativa más sana y satisfactoria a mano cuando sientas el impulso de mirar el celular.

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6. Ponte objetivos de lectura -

Rétate a ti mismo y establece un número de libros o páginas que quieras leer cada mes.

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7. Únete a una comunidad online -

Únete a foros y grupos de redes sociales en los que conectar con otros amantes de la lectura.

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8. Sírvete de la tecnología -

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9. Reentrena el cerebro y empieza poco a poco -

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10. Establece un horario de lectura -

Elige un momento del día para leer, ya sea de camino al trabajo, en la cama antes de acostarte, mientras comes, etc.

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11. Tómatelo como un pasatiempo -

¿Y si los fines de semana dedicas algo más de tiempo a leer? Puedes llevarte un libro a tu cafetería preferida, a un parque, etc. para que forme parte de tu tiempo de descanso.

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12. Recompénsate por tu progreso -

También puedes premiarte a ti mismo cada vez que alcances un objetivo. ¡Celebra tus victorias!

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13. Haz un seguimiento de tus logros -

Usa un diario o una aplicación para hacer un seguimiento de tus lecturas. De esa forma podrás echar la vista atrás y ver todos los libros que has leído en los últimos meses o años.

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14. Haz de la lectura algo social -

Habla con tus amigos y comparte con ellos lo que piensas de los libros que has leído.

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15. Crea un entorno de lectura agradable -

Elige un lugar tranquilo y armonioso en el que no haya distracciones para poder disfrutar de la lectura.

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16. Reenamórate de tus libros preferidos -

Relee los libros que más te gustaron en el pasado para así reavivar la llama de la pasión por la lectura.

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17. Ve a presentaciones de libros -

Conecta con los escritores y apóyales por internet o asistiendo a las presentaciones de sus libros.

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18. Comparte tus reseñas -

Publica tus reseñas en blogs o en redes sociales para conectar con otros lectores.

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19. Sé paciente y optimista -

¡No pasa nada por hacer pausas! Recuerda que la clave de la constancia está en disfrutar de la lectura, así que no te presiones.

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20. No te rindas -

Si pierdes el ritmo, no te desanimes. Analiza por qué te ha costado mantener el hábito y haz los cambios que consideres necesarios para recuperarlo.

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Apoya y comparte tu amor por la lectura -

Al leer más libros también estás apoyando a las librerías y bibliotecas locales. Cuando termines uno, ¿por qué no lo compartes con tus amigos y familiares para motivarles a ellos también?

Fuentes: (The Guardian) (Harpers Bazaar) (Reading Agency) (Reading Zone) (The Big Issue) (New Yorker)

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De la pereza a la pasión: enamórate de leer todos los días

Descubre 20 formas de convertirte en un lector empedernido

04/03/25 | StarsInsider

ESTILO DE VIDA Lectura

La idea de acurrucarse en el sofá con una manta, una bebida reconfortante y un buen libro resulta muy atractiva para muchos, pero las estadísticas apuntan a que leer por puro placer es un hábito que se está perdiendo a pasos agigantados. Para sorpresa de nadie, la principal culpable es la adicción a las pantallas. Nos pasamos el día pegados a todo tipo de dispositivos y a medida que nuestra capacidad de atención mengua, vemos el leer más como una obligación que como un pasatiempo. En un mundo en el que apenas tenemos tiempo libre, ver la televisión suele ser la opción más rápida y cómoda para desconectar. Sin embargo, leer nos ofrece una serie de beneficios que algunos aparatos nunca podrán darnos, como ralentizar el deterioro cognitivo, fortalecer el cerebro y ampliar nuestro vocabulario. Si quieres recuperar este hábito o convertirte en un apasionado de la lectura, ¡haz clic para descubrir cómo lograrlo!