![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd585431fff.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6697b5ee821ba.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd590c3a0dc.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd591796ca4.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd591d20550.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd590f5f8d8.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd5907f22a8.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd59015d910.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58ffebcad.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd590281b2a.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58f13cd7a.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd59020823f.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58f43fbc2.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58f8ce7b7.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58e95beea.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_620132ad58ae8.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58e75f2c2.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58dea043a.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58efb82fc.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58de0fc2e.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58cfd4cf0.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58c4737e8.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58ca3e892.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58c4e60a7.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_620104ac73a5c.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58c2468c9.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58b919afa.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58ab7d3f5.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58ad0b84a.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58afafa85.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58b7f1bde.jpg)
![¿Se te da bien escuchar?](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_61fd58a87a0d4.jpg)
VER TAMBIÉN
VER DE NUEVO
© Shutterstock
0 / 32 Fotos
© Shutterstock
1 / 32 Fotos
Evita las distracciones
- Si quieres mantener una buena conversación, intenta que no haya distracciones a tu alrededor. Pon el teléfono en silencio, apaga la televisión y préstale toda tu atención a la otra persona.
© Shutterstock
2 / 32 Fotos
Evita las distracciones
- Aunque esto sea más difícil, evita también las distracciones mentales (es decir, soñar despierto o fijarte en los gestos de la otra persona).
© Shutterstock
3 / 32 Fotos
Mantén el contacto visual
- Intenta mantener el contacto visual durante la mayor parte de la conversación para que la otra persona vea que le estás prestando atención.
© Shutterstock
4 / 32 Fotos
Mantén el contacto visual - Si eres tímido o te cuesta mantener el contacto visual, céntrate en el espacio entre las cejas y la boca de la otra persona.
© Shutterstock
5 / 32 Fotos
Inclínate hacia la otra persona
- Si quieres mostrar interés en lo que la otra persona está diciendo, inclínate ligeramente hacia ella. Encorvarse hacia atrás puede transmitir justo lo contrario.
© Shutterstock
6 / 32 Fotos
Inclínate hacia la otra persona
- Asimismo, cruzar los brazos puede hacer que parezcas desinteresado o incluso hostil. Intenta corregir tu postura cuando hagas alguna de estas cosas.
© Shutterstock
7 / 32 Fotos
Sonríe
- Las sonrisas nunca están de más cuando se mantiene una conversación. Intenta mantener una expresión positiva para animar a que la otra persona se exprese libremente.
© Shutterstock
8 / 32 Fotos
Sonríe - Eso sí, ten en cuenta el tema de conversación. Si la otra persona te está contando algo triste, lo ideal es reflejar sus emociones y no sonreír de oreja a oreja.
© Shutterstock
9 / 32 Fotos
Asiente - Una forma de animar a la otra persona a hablar es asentir a lo que está diciendo. Esto no significa que tengas que estar de acuerdo con todo, pero servirá para demostrarle que entiendes lo que te está contando.
© Shutterstock
10 / 32 Fotos
Asiente - Asimismo, tener reacciones positivas de vez en cuando te ayudará a mantenerte centrado en la conversación y hará que la otra persona se sienta más a gusto.
© Shutterstock
11 / 32 Fotos
Usa afirmaciones verbales
- Además de asentir, hay ciertas cosas que puedes decir, como "Entiendo" o "Continúa", para animar a la otra persona y demostrarle que estás prestando atención.
© Shutterstock
12 / 32 Fotos
Usa afirmaciones verbales
- Si hay una pausa en la conversación, anima a la otra persona a seguir hablando con una breve frase positiva. Sin embargo, intenta no hablar por encima de ella o interrumpirla.
© Shutterstock
13 / 32 Fotos
No juzgues
- Por muy tentador que sea, es importante no juzgar a la otra persona. Intenta no dejarte llevar por tus prejuicios y mantén la mente abierta durante la conversación.
© Shutterstock
14 / 32 Fotos
No juzgues
- Si te resulta difícil o el tema es especialmente delicado para ti, intenta ponerte en el lugar de la otra persona. Hasta que no dejes a un lado tus prejuicios, no podrás practicar la escucha activa.
© Shutterstock
15 / 32 Fotos
No te adelantes
- Cuando se tienen conversaciones serias, muchos pecamos de planear nuestras siguientes palabras. Esto nos impide escuchar activamente a la otra persona.
© Shutterstock
16 / 32 Fotos
No te adelantes
- En lugar de pensar en tu parte de la conversación, deja a un lado esos pensamientos mientras la otra persona está hablando y espera a que sea tu turno.
© Shutterstock
17 / 32 Fotos
No interrumpas
- Aunque sea obvio, nunca está de más recordar que no debes interrumpir a la otra persona. Por muy tentador que sea hacer comentarios de vez en cuando, corres el riesgo de parecer maleducado.
© Shutterstock
18 / 32 Fotos
No interrumpas
- Si la otra persona hace una pausa para poner en orden sus ideas, no la interrumpas. Asimismo, intenta no meterle prisa y deja que se recree en los pequeños detalles si quiere.
© Shutterstock
19 / 32 Fotos
Haz preguntas
- Una gran forma de practicar la escucha activa es hacer preguntas abiertas. La otra persona verá que le estás prestando atención y le animarás a seguir hablando.
© Shutterstock
20 / 32 Fotos
Haz preguntas
- Algunos ejemplos podrían ser "¿A qué te refieres con eso?" o "¿Qué otras posibilidades habría?".
© Shutterstock
21 / 32 Fotos
Parafrasea
- Otra buena manera de escuchar activamente y comprobar si has entendido bien lo que la otra persona ha dicho es parafrasearla con tus propias palabras.
© Shutterstock
22 / 32 Fotos
Parafrasea
- Si no has entendido algo, la otra persona podrá corregirte en ese mismo momento. Así ambos os aseguraréis de que no haya malentendidos.
© Shutterstock
23 / 32 Fotos
Muestra empatía
- Hablar de temas incómodos puede ser difícil, por lo que es importante que hagas que la otra persona se sienta segura y comprendida.
© Shutterstock
24 / 32 Fotos
Muestra empatía
- No necesariamente tienes que estar de acuerdo con todo lo que diga, pero hazle saber que le estás escuchando. Prueba a decir frases como "Entiendo perfectamente que esta situación te resulte frustrante".
© Shutterstock
25 / 32 Fotos
No des consejos
- Cuando hablamos de temas complicados, muchas veces no buscamos consejo, sino que nos escuchen.
© Shutterstock
26 / 32 Fotos
No des consejos
- Si sientes que la otra persona quiere saber tu opinión, asegúrate de entender antes su perspectiva y pregúntale si de verdad busca consejo.
© Shutterstock
27 / 32 Fotos
Mantente concentrado - Si te cuesta mucho escuchar activamente a la otra persona, no temas. Hay un truco muy sencillo que te ayudará a no perder el hilo y que hará que la otra persona se sienta escuchada.
© Shutterstock
28 / 32 Fotos
Mantente concentrado
- Intenta repetir todo lo que la otra persona dice (o al menos las partes más importantes) en tu cabeza. De esta forma, nunca perderás el hilo.
© Shutterstock
29 / 32 Fotos
Practica
- Como con todo en la vida, la práctica hace al maestro. A muchos de nosotros no se nos da tan bien escuchar como creemos, pero siempre hay margen para mejorar.
© Shutterstock
30 / 32 Fotos
Practica
- La próxima vez que tengas una conversación con alguien, pon en práctica estas técnicas. ¡Todo irá sobre ruedas! Fuentes: (WikiHow) (British Heart Foundation) Ver también: Padres e hijos adultos: ¿cómo mejorar la relación entre ambos?
© Shutterstock
31 / 32 Fotos
© Shutterstock
0 / 32 Fotos
© Shutterstock
1 / 32 Fotos
Evita las distracciones
- Si quieres mantener una buena conversación, intenta que no haya distracciones a tu alrededor. Pon el teléfono en silencio, apaga la televisión y préstale toda tu atención a la otra persona.
© Shutterstock
2 / 32 Fotos
Evita las distracciones
- Aunque esto sea más difícil, evita también las distracciones mentales (es decir, soñar despierto o fijarte en los gestos de la otra persona).
© Shutterstock
3 / 32 Fotos
Mantén el contacto visual
- Intenta mantener el contacto visual durante la mayor parte de la conversación para que la otra persona vea que le estás prestando atención.
© Shutterstock
4 / 32 Fotos
Mantén el contacto visual - Si eres tímido o te cuesta mantener el contacto visual, céntrate en el espacio entre las cejas y la boca de la otra persona.
© Shutterstock
5 / 32 Fotos
Inclínate hacia la otra persona
- Si quieres mostrar interés en lo que la otra persona está diciendo, inclínate ligeramente hacia ella. Encorvarse hacia atrás puede transmitir justo lo contrario.
© Shutterstock
6 / 32 Fotos
Inclínate hacia la otra persona
- Asimismo, cruzar los brazos puede hacer que parezcas desinteresado o incluso hostil. Intenta corregir tu postura cuando hagas alguna de estas cosas.
© Shutterstock
7 / 32 Fotos
Sonríe
- Las sonrisas nunca están de más cuando se mantiene una conversación. Intenta mantener una expresión positiva para animar a que la otra persona se exprese libremente.
© Shutterstock
8 / 32 Fotos
Sonríe - Eso sí, ten en cuenta el tema de conversación. Si la otra persona te está contando algo triste, lo ideal es reflejar sus emociones y no sonreír de oreja a oreja.
© Shutterstock
9 / 32 Fotos
Asiente - Una forma de animar a la otra persona a hablar es asentir a lo que está diciendo. Esto no significa que tengas que estar de acuerdo con todo, pero servirá para demostrarle que entiendes lo que te está contando.
© Shutterstock
10 / 32 Fotos
Asiente - Asimismo, tener reacciones positivas de vez en cuando te ayudará a mantenerte centrado en la conversación y hará que la otra persona se sienta más a gusto.
© Shutterstock
11 / 32 Fotos
Usa afirmaciones verbales
- Además de asentir, hay ciertas cosas que puedes decir, como "Entiendo" o "Continúa", para animar a la otra persona y demostrarle que estás prestando atención.
© Shutterstock
12 / 32 Fotos
Usa afirmaciones verbales
- Si hay una pausa en la conversación, anima a la otra persona a seguir hablando con una breve frase positiva. Sin embargo, intenta no hablar por encima de ella o interrumpirla.
© Shutterstock
13 / 32 Fotos
No juzgues
- Por muy tentador que sea, es importante no juzgar a la otra persona. Intenta no dejarte llevar por tus prejuicios y mantén la mente abierta durante la conversación.
© Shutterstock
14 / 32 Fotos
No juzgues
- Si te resulta difícil o el tema es especialmente delicado para ti, intenta ponerte en el lugar de la otra persona. Hasta que no dejes a un lado tus prejuicios, no podrás practicar la escucha activa.
© Shutterstock
15 / 32 Fotos
No te adelantes
- Cuando se tienen conversaciones serias, muchos pecamos de planear nuestras siguientes palabras. Esto nos impide escuchar activamente a la otra persona.
© Shutterstock
16 / 32 Fotos
No te adelantes
- En lugar de pensar en tu parte de la conversación, deja a un lado esos pensamientos mientras la otra persona está hablando y espera a que sea tu turno.
© Shutterstock
17 / 32 Fotos
No interrumpas
- Aunque sea obvio, nunca está de más recordar que no debes interrumpir a la otra persona. Por muy tentador que sea hacer comentarios de vez en cuando, corres el riesgo de parecer maleducado.
© Shutterstock
18 / 32 Fotos
No interrumpas
- Si la otra persona hace una pausa para poner en orden sus ideas, no la interrumpas. Asimismo, intenta no meterle prisa y deja que se recree en los pequeños detalles si quiere.
© Shutterstock
19 / 32 Fotos
Haz preguntas
- Una gran forma de practicar la escucha activa es hacer preguntas abiertas. La otra persona verá que le estás prestando atención y le animarás a seguir hablando.
© Shutterstock
20 / 32 Fotos
Haz preguntas
- Algunos ejemplos podrían ser "¿A qué te refieres con eso?" o "¿Qué otras posibilidades habría?".
© Shutterstock
21 / 32 Fotos
Parafrasea
- Otra buena manera de escuchar activamente y comprobar si has entendido bien lo que la otra persona ha dicho es parafrasearla con tus propias palabras.
© Shutterstock
22 / 32 Fotos
Parafrasea
- Si no has entendido algo, la otra persona podrá corregirte en ese mismo momento. Así ambos os aseguraréis de que no haya malentendidos.
© Shutterstock
23 / 32 Fotos
Muestra empatía
- Hablar de temas incómodos puede ser difícil, por lo que es importante que hagas que la otra persona se sienta segura y comprendida.
© Shutterstock
24 / 32 Fotos
Muestra empatía
- No necesariamente tienes que estar de acuerdo con todo lo que diga, pero hazle saber que le estás escuchando. Prueba a decir frases como "Entiendo perfectamente que esta situación te resulte frustrante".
© Shutterstock
25 / 32 Fotos
No des consejos
- Cuando hablamos de temas complicados, muchas veces no buscamos consejo, sino que nos escuchen.
© Shutterstock
26 / 32 Fotos
No des consejos
- Si sientes que la otra persona quiere saber tu opinión, asegúrate de entender antes su perspectiva y pregúntale si de verdad busca consejo.
© Shutterstock
27 / 32 Fotos
Mantente concentrado - Si te cuesta mucho escuchar activamente a la otra persona, no temas. Hay un truco muy sencillo que te ayudará a no perder el hilo y que hará que la otra persona se sienta escuchada.
© Shutterstock
28 / 32 Fotos
Mantente concentrado
- Intenta repetir todo lo que la otra persona dice (o al menos las partes más importantes) en tu cabeza. De esta forma, nunca perderás el hilo.
© Shutterstock
29 / 32 Fotos
Practica
- Como con todo en la vida, la práctica hace al maestro. A muchos de nosotros no se nos da tan bien escuchar como creemos, pero siempre hay margen para mejorar.
© Shutterstock
30 / 32 Fotos
Practica
- La próxima vez que tengas una conversación con alguien, pon en práctica estas técnicas. ¡Todo irá sobre ruedas! Fuentes: (WikiHow) (British Heart Foundation) Ver también: Padres e hijos adultos: ¿cómo mejorar la relación entre ambos?
© Shutterstock
31 / 32 Fotos
¿Se te da bien escuchar?
¡Te contamos todo lo que necesitas saber!
© Shutterstock
A simple vista, escuchar parece una tarea fácil. Al fin y al cabo, lo hacemos todos los días, ¿no? Sin embargo, prestar atención a lo que la otra persona está diciendo y hacer que se sienta valorada requiere práctica y, a veces, esfuerzo. Si quieres mejorar tu escucha activa, ¡atento a estos consejos!
RECOMENDADO PARA TI
![Los expertos predicen un tsunami en el Mediterráneo con un 100% de probabilidad](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d97aef417a7.jpg)
![Amor por turnos: qué hacer si tú o tu pareja trabajáis de noche](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_62c73ed02a433.jpg)
![Nunca le digas esto a alguien que está de luto](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66dab81b640c1.jpg)
![¿Qué comían los neandertales?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d9c4ba462b7.jpg)
![Grandes reyes de Gran Bretaña que cayeron en el olvido](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66aa13768cb6c.jpg)
![¿Quieres meditar y no sabes dónde? ¡Ve a estos lugares!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663ca8b299e01.jpg)
![¿Qué es el Trastorno de Desarrollo del Lenguaje?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_633ef289dc605.jpg)
![Países que han bloqueado X, TikTok y Facebook](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d72124468bd.jpg)
![Estos son los autos japoneses con más estilo](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663c7725afb64.jpg)
![¿Eres gracioso? ¡Esto dicen las estrellas!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d8329f2cd1f.jpg)
![¿Te adentrarías en el bosque más fantasmagórico del mundo?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664603cdba4df.jpg)
![Las criaturas nocturnas más adorables del planeta](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d6daa5df323.jpg)
![¿Cómo ha transformado la tecnología nuestra forma de vivir y aprender?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5b713471b4200.jpg)
![¿Cómo sobrevivió la gente a la Pequeña Edad de Hielo?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d6d8ed5ceae.jpg)
![Bebidas descafeinadas: ¿de verdad son mejores para la salud?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a87a0dd9161.jpg)
![¿Cómo son los uniformes de policía de diferentes países?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cd8bdd0934f.jpg)
![Sales de Epsom: ¿de verdad cumplen lo que prometen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d5ef72ceeb9.jpg)
![30 consejos esenciales para triunfar pronto en el mercado laboral](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d5d72084dbb.jpg)
![Estrategias probadas para motivarte y lograr todo lo que te propongas](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d5d643c4e5e.jpg)
![Tsunami: ¿cuánto tiempo tienes para escapar?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cdf08664ea3.jpg)
![Aceite de ricino: un milagro cosmético natural](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d58f236902d.jpg)
![Vacaciones sin culpa: Cómo preparar a tu mascota para tu ausencia](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_63b2b480d41c3.jpg )
![La vida y legado de Lady Di: una colección de fotos emblemáticas](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d1c6af1be65.jpg)
![¿Qué comían los neandertales?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cf50c196514.jpg)
![Si haces senderismo, no cometas estos errores](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669516a3dce95.jpg)
![¿Estamos en medio de una extinción masiva?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c84a9ad37d6.jpg)
![Malala Yousafzai y otros jóvenes activistas que están cambiando el mundo](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d06f2213c40.jpg)
![Fracaso escolar: cómo lograr que tus hijos no falten a clase](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_63175b14aaf56.jpg)
![Tsunami: ¿cuánto tiempo tienes para escapar?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cdf08664ea3.jpg)
![Reliquias cristianas que podrían haberse perdido para siempre](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cd87683b3ca.jpg)
![Aprende a leer la mano con esta guía para principiantes](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cf0ead23809.jpg)
![Los motivos de cada signo para hacer "ghosting"](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c50e0c0f76c.jpg)
![Arte en estado puro: Las fotos en blanco y negro vuelven a estar de moda](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66155d51717cf.jpg)
![Todo lo que puedes hacer con un simple huevo](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cda9c64c46a.jpg)
![¡Estos animales odian los lunes mucho más que tú!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5e6a1ee772a3e.jpg)
![¿En qué países hay más asesinos en serie?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c729e09cd6e.jpg)
Lo más leído
- ÚLTIMo día
- HORA
- SEMANA
© 2024 Stars Insider. Todos los derechos reservados.